Comment organiser son entraînement pour progresser

**Et si votre guitare devenait votre meilleur allié… même entre deux métros ?**

Imaginez la scène : *19h30, un mardi soir à Paris*. Après une journée de travail éreintante, Thomas, 28 ans, s’effondre sur son canapé en se promettant (encore) de jouer de la guitare *"dès demain"*. Pourtant, sa Stratocaster prend la poussière depuis des mois, victime d’un cercle vicieux : *"Je n’ai pas le temps → Je progresse pas → Je me décourage → Je range la guitare"*. Résultat ? La frustration grandit, et le rêve de jouer *"Smoke on the Water"* devant ses potes s’éloigne… Pourtant, avec une organisation maligne, Thomas pourrait transformer ses 20 minutes quotidiennes en *machine à progrès*. Voici comment.

**Le secret ? Des objectifs "micro" et un entraînement qui s’adapte à votre vie.**

Oubliez les résolutions floues du type *"Je veux devenir un pro"*. Préférez des cibles précises, comme *"Maîtriser le riff de 'Sunshine of Your Love' en 2 semaines"* ou *"Enchaîner 3 accords sans regarder le manche d’ici vendredi"*. Pour Thomas, cela pourrait signifier : *10 minutes d’échauffement (gammes pentatoniques) dans le RER*, *5 minutes de travail sur un accord difficile (ce maudit *B7*) pendant sa pause café*, et *un morceau complet le week-end* avec un métronome – oui, même si les voisins râlent. Varier les exercices évite la lassitude : un jour, c’est de la *rythmique funk* sur un backing track ; le lendemain, c’est du *fingerpicking* sur une chanson de Brassens. Et pour ceux qui manquent d’inspiration, des apps comme *Yousician* ou des chaînes YouTube (*Paul Davids*, *JustinGuitar*) regorgent d’exercices *clés en main*, adaptés aux débutants comme aux confirmés.

**La régularité prime sur la durée – et votre cerveau vous remerciera.**

Le piège ? Croire qu’il faut *3 heures d’affilée* pour progresser. En réalité, *20 minutes par jour* avec une attention totale valent mieux qu’une session marathon le dimanche (où l’on zappe entre Netflix et la guitare). Prenez l’exemple de Claire, une Lyonnaise qui a *découpé son apprentissage en rituels* : le matin, elle révise *un arpège* en buvant son thé ; le soir, elle improvise sur un *blues en La* avant de dormir. Résultat ? En 3 mois, elle a *doublé sa vitesse* et osé jouer en public lors d’un apéro entre amis. Le truc en plus ? *Noter ses progrès* dans un carnet ou via une app comme *GuitarTuna* : rien de plus motivant que de voir *"Riff de 'Seven Nation Army' : 80 BPM → 100 BPM en 1 semaine"* !

**Alors, prêt à transformer votre guitare en complice plutôt qu’en meuble ?**

Commencez *ce soir* : choisissez *un objectif minuscule* (ex : *"Jouez les 4 premiers accords de 'Knockin’ on Heaven’s Door' sans faute"*), bloquez *15 minutes* dans votre agenda (même entre deux épisodes de *Lupin*), et lancez-vous. Et surtout, *célebrez chaque petite victoire* – parce que la guitare, c’est comme le vin : ça se savoure *sans précipitation*, mais avec *passion*. 🎸

*→ Besoin d’un coup de pouce ? Téléchargez notre fiche "5 exercices anti-frustration" [ici] et partagez vos défis en commentaire !*

🔗 À découvrir également :

🔗 Lire l'article original